Stress er kroppens reaktion på en belastning, der overstiger det, man almindeligvis kan klare. Stress er ikke en sygdom men en slags alarmberedskabstilstand, der er blevet permanent, og som giver mange fysiske symptomer. Da det hverken er sundt eller muligt at fungere normalt i en sådan alarmberedskabstilstand, er det vigtigt, at vi sammen finder ud af, hvad der skal til for at du kommer ”ned på jorden” igen. For nogle mennesker er hel eller delvis sygemelding nødvendig. For mange er afklaring af vigtige områder privat eller på arbejdet nok. De fleste har gavn af at arbejde med mindfullness øvelser, der bringer ro.

Kig evt på angstforeningens hjemmeside på: www.angstforeningen.dk